Let it flow! Selbstmotivation & Fokus in der Wissenschaft

Leitung: Dr. Matthias Rudlof

Termine der Online-Sessions sind:

22.06., 29.06., 06.07.2021, jeweils 16 - 19 Uhr.​

 

 

 

 

 

 

 

 

Forschung kann beglückend, erfüllend und sehr produktiv sein, wenn der forschende Mensch mit ganzem Herzblut, voller Konzentration und tiefem Interesse in sein Forschungsthema eintaucht...denkt...erkennt...schreibt... Heureka!


Doch es gibt angesichts der Konfrontation mit dem unendlichen Raum des Nicht-Wissens eine Schattenseite im Menschen, die diesen produktiven Flow stören kann: (Selbst-)Zweifel, Motivations- und Energielöcher, Ablenkungen, Orientierungsverlust, Kritikerstimmen usw.. Zudem ist die Welt des „Homo Academicus“ (Bourdieu) auch durch Bedingungen geprägt, die ein freies motiviertes Forschen erschweren und unsere Schaffensfreude dämpfen können.

So ist Wissenschaft als Handeln in Unsicherheit für die Akteure immer wieder eine große Herausforderung für Eigenmotivation, persönliches Standing und Selbstvertrauen, was durch Unsicherheitsdynamiken in Arbeitswelt und Gesellschaftssystem aktuell noch verstärkt wird.

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Im Online-Workshop erfahren wir in einem lebendigen ganzheitlichen Lernprozess wie wir als Forschende durch die achtsame bewusste Selbststeuerung unserer Kognitionen und Emotionen und den intelligenten Umgang mit Systembedingungen der Wissenschaft unsere Forschungsarbeit und unseren Schreibprozess produktiv und erfüllend gestalten können.

 

Im Workshop erarbeiten wir erfahrungs- und praxisorientiert folgende Themen: 

●    Quellen der Selbstmotivation täglich nutzen (persönliche Passion/Vision, Wert, Embodiment)

●    Fokuszeiten gestalten – bewusste Prozesssteuerung für mehr Flow in der Forschungsarbeit

●    Mindset und Selbstbild – innere Kritiker und inneres Team im produktiven Arbeitsprozess

●    Innere Störungen (Selbstzweifel, Tiefs, Ablenkungen, Druck) beim Forschen meistern

●    Körper- und Mentaltechniken (Selbstzentrierung, Embodiment, Imagination u.a.) für innere  
      Stärke und Flow in Forschungsarbeit und Schreibprozess

●    Praxistransfer: Strategien produktiver Selbstführung in meinen Arbeitsalltag integrieren

Mit vielen praxisorientierten Übungen und Methoden der Selbstführung aus hypnosystemischen und ganzheitlichen Coaching, Existenzpsychologie, Improtheater und Achtsamkeitspraxis sichern wir den individuellen Transfer in unseren Arbeitsalltag nach dem Workshop. Wir arbeiten in der Gruppe und in Partnerarbeit interaktiv zusammen und nutzen unser kollektives Wissen und unsere Kreativität im Sinne einer Wissensgemeinschaft.

Für die Teilnahme am Kurs sind ein ruhiger Computerarbeitsplatz, eine Kamera, ein Mikrophon, eine stabile Datenleitung und die persönliche Motivation, sich selber zu reflektieren und weiterzuentwickeln wichtig.

Es können max. 10 Personen am Kurs teilnehmen, um die individuelle Teilhabe der Teilnehmenden mit ihren Anliegen zu gewährleisten.

Der Kurs wird in deutscher Sprache durchgeführt, wobei die Möglichkeit besteht, für internationale PhDler das Englische einzubeziehen.

Natürlicher Wasserfall

Preisstaffelung nach Teilnehmendengruppen

 

150 EUR - Gruppe 1:      Selbstzahlende Studierende sowie Promovierende, die nicht zugleich wissenschaftliche Angestellte, selbständig oder anderweitig berufstätig sind. Schicken Sie Ihre Immatrikulationsbescheinigung nach Bestätigung der Anmeldung bitte per Email an die jeweilige Dozent*in. 

 

250 EUR - Gruppe 2:     Wissenschaftliche Angestellte an Forschungs- und Bildungseinrichtungen.

 

350 EUR - Gruppe 3:     Alle anderen Angestellten und Selbständigen.

Wave

Anmeldung

Füllen Sie bitte dieses Formular aus, um sich anzumelden.

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