Deine Promotion meistern -

selbstbestimmt unterwegs in der Wissenschaft mit Fokus, Motivation und Eigensinn

5., 6. und 20. September 2024, 10-15.30 Uhr

Leitung: Dr. Matthias Rudlof

Wissenschaft als grundlegende oder praxisbezogene Erforschung von Phänomenen aus Leben, Natur und Gesellschaft ist eine faszinierende aus sich motivierende Tätigkeit wie wir alle als Forschende wissen. Doch eine Promotion als mehrjähriges eigenes Forschungsprojekt bringt in einem langfristigen Arbeitsprozess mit Höhen, Tiefen und langen Ebenen vielfältige persönliche Herausforderungen hinsichtlich Orientierung, Motivation und Dranbleiben mit sich.
Für diese Herausforderungen gilt es – auch mit Blick auf die eigene Arbeits- und Lebenssituation – immer wieder stimmige Lösungen und Wege zu finden.

 

Für eine langfristige persönliche Motivation und Produktivität ist grundlegend, in einem fortlaufenden Prozess immer wieder das eigene Erkenntnisinteresse und den eigenen Forschungsweg zu finden und zu verfolgen, um soweit möglich selbstbestimmt im System Wissenschaft zu agieren.
Hinzu kommen praxisbewährte motivationsförderliche und gehirngerechte Strategien für produktives wissenschaftliches Arbeiten, mit denen wir uns im Online-Workshop auf Basis von Psychologie und Neurowissenschaften beschäftigen werden.

Auch ein waches Bewusstsein für Kultur und Spielregeln des Systems Wissenschaft ist für ein erfolgreiches bewusstes Agieren in diesem besonderen Feld hilfreich.

 

In guter inspirierender kollegialer Atmosphäre werden wir uns im Workshop sowohl mit der Innenseite der Promotion, also unserer täglichen Forschungsarbeit mit ihren persönlichen Herausforderungen, als auch mit der Außenseite der Promotion, also unserem Stehvermögen in der Scientific Community im Umgang mit Kritik, unserer Arbeits- und Lebenssituation u. a. beschäftigen, um gangbare produktive Wege für uns finden.

 

Inhalte des Online-Workshops

• Bewusste motivierende Selbstführung im Prozess der Forschung – selbstbewusstes und visionsorientiertes Agieren im System Wissenschaft

• Selbstmotivation, Schaffensfreude und Stressbewältigung – den produktiven Modus des Flow selber aktiv gestalten

• Fokuszeiten gestalten für persönliche Produktivität und Arbeitszufriedenheit

• Förderliches Mindset entwickeln – negative Glaubenssätze transformieren und soziale Zuschreibungen entmächtigen

• Kultur und Spielregeln des Systems Wissenschaft – Wissen und Macht

• Produktiver Umgang mit Selbstzweifeln und Kritik – Arbeit mit dem inneren Team

• Körperbewusstsein (Bodyscan) und Selbstzentrierung – psychosomatische Strategien für innere Stärke (Resilienz)

• Kraftquellen des Selbst – Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwert in beruflich-persönlichen Arbeits- und Entwicklungsprozessen

• Gut Forschen & Gut Leben – LebensBalancen im System Wissenschaft entwickeln

 

Der Workshop findet in einer kleinen Gruppe (max. 10-12 TN) statt und beinhaltet Coachingsequenzen, in denen auf individuelle Fragestellungen und Praxissituationen der Teilnehmer*innen eingegangen wird.